アプリで食生活管理
【 投稿日時：2026-01-26 10:59:10 】
スマホのアプリを上手に活用すると、面倒な食生活の管理を短時間で簡単に行う事ができます。私も一ヶ月程前から、アプリで食生活と体重をコントロールするようになりました。
例えば毎日の体重を記録するアプリを使って、日々の体重の変化を記録するようになりました。ノートやメモだと続きませんが、スマホだといつも手にしている事もあり続けられています。食事管理アプリなら、簡単に食べたものや料理のカロリーを把握できます。
私は前日食べ過ぎたと感じた時、スマホで低カロリーレシピを呼び出して料理します。この方法だと簡単に前日分のカロリーとのバランスを取る事が出来るので、体重の維持が楽になりました。個人的には複数のアプリを使い分けるような活用法をおすすめします。
今年の冬は食べ過ぎたとお考えの方は、スマホを使って簡単に管理してみてはいかがでしょうか。常に携帯しているスマホなら面倒な食生活の管理も続きやすく管理も楽なので、挫折した方にもおすすめな方法です。